Kalian sedang mengalami mata lelah atau tidak enak, tidak perlu kawatir selama sudah tahu cara membuat jus wortel. Ini adalah obat alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan gejala tersebut.
Sebab nustrisi yang terkandung dalam minuman ini, bisa masuk ke dalam mata dan merupakan nustrisi penting untuk menjaga kesehatannya. Kalian bisa mengonsumsinya setiap hari agar semakin sehat.
Tapi, pertanyaannya apakah ada takaran tepat agar hasil maksimal didapatkan. Maksudnya bukan hanya mendapatkan rasa wortel tetapi efektif untuk diserap tubuh serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Jelas ada dan itulah yang menjadi pembahasan utama artikel digitalfood hari ini. Kalian bisa simak apa saja resep serta cara membuatnya agar lebih jelas. Jadi ada jaminan nutrisi harian untuk mata terpenuhi.
Resep dan Cara Membuat Jus Wortel untuk Mata Fit
Sebelum masuk ke dalam pembahasan utama, sudah kenal padanya. Jus wortel dikenal sebagai minuman yang kaya akan vitamin A dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan mata.
Bisa juga membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah resep dan cara membuatnya, pastikan sudah siap bahan-bahannya dahulu.
Bila Anda butuhkan setiap hari untuk mengonsumsi per gelas, di sarankan untuk melakukan food preparation agar lebih mudah dalam membuat ke depannya.
Beli wortel dalam jumlah banyak lalu simpan di kulkas pada wadah khusus untuk membuatnya, tapi bukan hanya itu saja bahan yang diperlukan melainkan ada beberapa bahan lainnya.
Bahan-bahan:
- 2-3 buah wortel ukuran sedang
- 1 buah jeruk nipis
- 1/2 cm jahe
- 1/2 sendok teh madu
- air secukupnya
Saran saja belanja di pasar agar dapatkan harga lebih murah, sebab tentu pasar dapat Anda tawar untuk urusan harga. Selain itu buah-buah sudah pasti akan lebih segar karena langsung dipetik dari kebun.
Jangan kawatir karena pasar di Indonesia semua sudah direkontruksi lebih bagus. Ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk berbelanja pada bahan-bahan untuk cara membuat jus wortel untuk mata fit ini.
Cara membuat:
Masuk ke dalam cara membuat sebenarnya simpel saja, Anda hanya perlu memotong seperti biasanya tapi agar lebih detail bisa langsung simak saja bagaimana langkah-langkah dalam melakukannya.
- Pertama-tama, cuci bersih wortel dan potong-potong menjadi ukuran kecil agar mudah di-blender.
- Selanjutnya, oris jeruk nipis menjadi dua bagian lalu peras airnya. Sisihkan.
- Kupas dan parut jahe ke dalam blender, harus dilakukan karena tujuannya mata fit.
- Masukkan potongan wortel ke dalam blender bersama dengan air secukupnya, sesuai takaran saja.
- Blender hingga wortel halus dan jus tercampur rata, lebih baik lakukan beberapa kali.
- Setelah itu, tuangkan jus wortel ke dalam gelas minum.
- Tambahkan air perasan jeruk nipis ke dalam jus wortel dan aduk rata.
- Terakhir, tambahkan madu dan aduk kembali hingga merata, madu berfungsi untuk memberikan rasa manis ke dalamnya.
Jus wortel untuk mata bugar siap disajikan! Anda bisa menyesuaikan rasio bahan sesuai dengan selera Anda. Anda juga bisa menambahkan es batu jika ingin menikmati jus wortel ini secara dingin.
Saran untuk mengonsumsi sebaiknya secara teratur setiap hari, namun jangan juga berlebihan demi mendapatkan mata lebih fit kemudian, sebab kebutuhan harian itu sudah ada takarannya.
Jika memang kondisi masih belum membaik, periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan. Sebab ini hanya bantuan untuk memberikan nustrisi kepada mata Anda.
Jadi jangan menganggap sesudah menerapkan cara membuat jus wortel setiap hari, bisa langsung menyembuhkan mata. Semua tergantung penyebabnya dan ini hanyalah penunjang untuk dapatkan nustrisi lengkap.
